Bart
Stoel

Waarom Better Habits?

Na jaren van teren op wilskracht en motivatie, lukte dat niet meer vanaf 2021. Ik moest mijn studie Bewegingswetenschappen afronden en een lang revalidatietraject afwerken na mijn vierde knieoperatie.

Deze doelen waren anders dan andere doelen uit het verleden. Ik had er namelijk geen zin in. Daardoor wist ik dat ik dit niet ging bereiken op de oude manier. Hier kon ik me niet doorheen 'pushen'.

Ik wilde het liefst 'moeiteloos presteren'.

Hier probeerde ik iets voor te vinden. Tijdens deze zoektocht stuitte ik op het boek 'Atomic Habits' van James Clear. De principes uit dit boek bleven hangen, omdat het makkelijk, duidelijk en anders was dan andere zelfhulpboeken. Vaak las ik boeken waarin je een volledig systeem moest integreren in je huidige leven. Dat ging ik niet langer volhouden dan een week. Het moest makkelijker kunnen.

Door het zetten van kleine, wekelijkse doelen hield ik mijn nieuwe gewoontes makkelijker vol. Ondertussen ging ik mijn omgeving anders inrichten, zodat de handelingen moeiteloos werden. Ik zat tóch al achter de laptop, dan kon ik net zo goed studeren. De wielrenkleding lag toch al klaar, dan kon ik net zo goed een rondje fietsen. Zo haalde ik dat jaar mijn studie bewegingswetenschappen, kon ik mijn droom waarmaken om verder te studeren in het buitenland en herstelde m'n knie veel beter dan verwacht.

Na drie jaar had ik mezelf zo ontwikkeld, dat ik prestaties ging halen waar ik als kind van droomde. Die ontwikkeling kon sneller als ik een coach had gehad in die tijd. Die coach die ik toen niet had, die wil ik nu zijn voor anderen.

Coachen doe ik onder het motto 'moeiteloos naar jouw doelen'. Samen zoeken we naar veranderingen van gedrag die passen bij jouw omgeving en context, en makkelijk aanvoelen. Kleine stappen, blijvend resultaat. Dat is de aanpak die ik met Better Habits hanteer. Daar wil ik samen met jou voor gaan.

Enkele andere prestaties van de afgelopen jaren zijn: